Gesunde Selbstführung als Schlüsselkompetenz wirksamer Führung

In einem oft hektischen Arbeitsumfeld bleibt die eigene psychische Gesundheit leicht auf der Strecke – gerade bei Menschen mit Führungsverantwortung. Dieser Workshop bietet Raum zur Reflexion: Wo stehe ich mental? Wie gut gelingt mir Selbstfürsorge im Alltag? Und welche Routinen oder Denkweisen können helfen, langfristig gesund, klar und handlungsfähig zu bleiben? Ziel ist es, die eigene Rolle im Spannungsfeld zwischen Verantwortung und Selbstschutz zu verstehen – und praktische Impulse für mehr mentale Balance im beruflichen (und privaten) Alltag mitzunehmen.

Inhalte

• Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
• Platz für Selbstfürsorge in Gesunder Führung
• Wie ich die eigene Gesundheit stärken kann – Balance aus Risiko und Belastung
• Sicherer werden im Umgang mit Belastungen & Stress, Resilienz aufbauen
• Nachhaltige Methoden zur Umsetzung von Selbstfürsorge im Alltag Raum für Fragen, Diskussion, Austausch

Die Inhalte können vor Ort den Wünschen der Zielgruppe angepasst werden.

Zielgruppe
Führungskräfte und leitende Angestellte

Zertifikat 
Nach dem Seminar wird allen Teilnehmern ihr Teilnahmezertifikat digital zur Verfügung gestellt.

Dozentin
Julia Thomas
Projektmanagerin Betriebliches Gesundheitsmanagement

• M.Sc. Psychologie mit den Schwerpunkten klinische Psychologie, Arbeits- und Organisationspsychologie, klinische Neuropsychologie
• Leitung des BGM-Bereichs bei cco netzwerke GmbH
• Leitung des Themas Mentale Ersthilfe seit 3,5 Jahren
• Schwerpunktmäßige Begleitung von Führungskräften
• Zertifizierte Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement